Biblioteca médica*

Alimentación saludable

Cuestionario sobre las grasas en los alimentos

El exceso de grasas malas puede ser perjudicial para la salud. Responda a este cuestionario para informarse más sobre las grasas que se esconden en los alimentos que consume  

Cuestionario sobre hierbas y especias

Las hierbas y las especias pueden ser una excelente manera de dar sabor a los alimentos bajos en grasas. Responda a este cuestionario para informarse más sobre los sabores de los alimentos que consume. 

El gran cuestionario sobre las fibras

Los expertos dicen que las fibras pueden ser buenas para su dieta. Pero, ¿qué cantidad de fibras y cuáles debe consumir? Responda a este cuestionario para averiguarlo.

Hechos y ficción sobre las grasas trans

No todas las grasas son iguales. Algunas pueden ser mucho peores para la salud que otras. Responda a este cuestionario para saber más sobre las grasas trans y la manera en que afectan a su salud.

Responda el cuestionario sobre bocadillos saludables

Los bocadillos pueden ser saludables.  Comer porciones pequeñas con frecuencia puede ayudar a controlar el peso. Descubra qué alimentos son los mejores bocadillos con este cuestionario.

Ejercicio físico

Herramienta para medir el ritmo en que quema calorías

Cuanto más activo es, más calorías quema. Vea cuántas calorías quema durante el día.

Herramienta de frecuencia cardíaca deseada

Su frecuencia cardíaca deseada es el rango que se considera seguro mientras realiza ejercicio físico. Encuentre la suya aquí.

Salud mental

Cuestionario sobre la depresión

Compruebe sus conocimientos sobre la depresión mediante este cuestionario.

Fumar y consumir tabaco

Herramienta sobre el costo del consumo de tabaco

¿Sabe cuánto dinero podría ahorrar si hoy dejara de fumar?

¿Qué sabe sobre el consumo de tabaco durante el embarazo?

Responda a este cuestionario para saber más sobre el efecto del tabaco en su bebé.

Manejo del estrés

¿Qué sabe sobre el estrés?

El exceso de estrés puede afectar a su salud emocional y física. Este test le ayudará a conocer los "factores de estrés" presentes en su vida.

Consumo de sustancias tóxicas

Herramienta sobre el costo del consumo de alcohol

El alcohol puede ser un hábito costoso. Calcule cuánto gasta por semana y por año en alcohol.

Control del peso

Herramienta del índice de masa corporal (IMC) para adultos

Utilice esta herramienta para saber si tiene un peso saludable. El índice de masa corporal (IMC) utiliza la altura y el peso para determinar la grasa corporal en los adultos.

Herramienta del índice de masa corporal (IMC) para niños y adolescentes

Utilice esta herramienta para saber si su hijo tiene un peso saludable. El índice de masa corporal (IMC) utiliza la altura y el peso para determinar la grasa corporal. El IMC para niños y adolescentes incluye el sexo y la edad.

¿Dieta milagrosa? ¡La oportunidad de las grasas!

Olvídese de las dietas de moda. La única manera de perder peso de forma definitiva es quemar más calorías de las que consume. Responda a este cuestionario y descubra consejos sobre cómo hacerlo. 

¿Qué sabes sobre los dulces y las golosinas de las fiestas?

Es difícil comer de manera saludable durante las fiestas. Responda a este cuestionario para saber qué alimentos conviene eliminar y qué golosinas son mejores para su salud.